Pension ved jobskifte

Hvert jobskifte kan efterlade en pensionsordning bag sig. Efter tre eller fire skift har mange danskere ordninger flere steder — og betaler gebyr flere steder.

KilderSeneste registrerede kildekontrol: 24. oktober 2026
MetodeMetode og forudsætninger: Sådan beregner vi

Kort svar

Når du skifter job, starter indbetalingerne i den nye arbejdsgivers ordning, og den gamle bliver stående. Du kan som regel flytte den gamle ordning til den nye.

Tjek især tre ting: om du har forsikringsdækning i overgangen, hvad den gamle ordning koster, og om den har garantier, du mister ved at flytte.

Indhold på siden

Hvad der sker automatisk

Den gamle opsparing bliver som udgangspunkt i det gamle selskab, mens nye indbetalinger følger den nye ansættelses pensionsaftale. Find beskederne fra begge selskaber og få bekræftet, hvornår indbetalinger og forsikringer stopper og starter. Vent ikke på årsoversigten med at kontrollere overgangen.

Den gamle ordning kaldes en hvilende ordning. Den forrentes videre, men der kan fortsat blive trukket administrationsomkostninger, og forsikringsdækningerne kan bortfalde.

Hvilende pension og fripolice: hvad er forskellen?

En hvilende pension er det almindelige ord for en ordning, der ikke længere får indbetalinger. Pengene står, hvor de stod, og bliver fortsat investeret eller forrentet efter ordningens regler.

Fripolice er det tekniske navn, pensionsselskaberne bruger for præcis det samme: en police, der er gjort indbetalingsfri. Du kan altså godt møde begge ord om den samme ordning. Det vigtige er ikke ordet, men hvad der stadig gælder i den konkrete ordning.

Mens du betaler indSom hvilende ordning / fripolice
OpsparingVokser med indbetalinger og afkastVokser kun med afkast eller rente
OmkostningerTrækkes af depot og indbetalingerTrækkes fortsat af depotet
ForsikringerTypisk tilknyttet via arbejdsgiverenKan bortfalde eller blive mindre
GarantierEfter ordningens reglerBevares som regel, så længe ordningen bliver stående
UdbetalingEfter ordningens reglerSamme udbetalingsregler som før

Fortsatte omkostninger og forsikringer

En hvilende ordning kan stadig koste administration og investeringsomkostninger hvert år. Har du flere små ordninger, betaler du derfor flere gange. Omkostningerne står som ÅOK i kroner og ÅOP i procent på pensionsoversigten fra hvert selskab.

Forsikringerne er ofte det, folk overser. Dækning ved tab af erhvervsevne, kritisk sygdom og død er typisk knyttet til indbetalingerne. Når de stopper, kan dækningen ophøre efter en kort periode eller blive betalt af opsparingen. Mange ordninger giver ret til at fortsætte dækninger inden for en frist uden nye helbredsoplysninger. Fristen og vilkårene står i din ordning, så spørg selskabet, inden den udløber.

Garantier: tjek dem før du flytter

Ældre ordninger med gennemsnitsrente kan have en garanteret ydelse eller en garanteret rente. Den kan være mere værd, end tallet på depotet viser. Flytter du ordningen, mister du som regel garantien, og ved flytning af gennemsnitsrenteordninger kan selskabet desuden trække et kursværn eller et fradrag.

Markedsrenteordninger har normalt ingen garanti. Her handler en flytning mest om omkostninger, investering og forsikringer.

Sådan kan du flytte eller samle

De fleste pensionsselskaber har aftaler om at overføre ordninger mellem sig. Det nye selskab sætter som regel flytningen i gang, når du beder om det. Det gælder også, hvis du vil samle en gammel ordning med den, du får hos din nye arbejdsgiver.

Der er ingen regel om, at det altid bedst kan betale sig at flytte eller samle. Det afhænger af omkostninger, garantier, forsikringer og investering i netop dine ordninger.

  • Hvad koster ordningen om året i kroner (ÅOK), og hvad koster den nye?
  • Er der en garanti, et kursværn eller et flyttefradrag?
  • Hvilke forsikringer mister du, og kan du få dem i den nye ordning uden helbredsoplysninger?
  • Er udbetalingsalderen den samme? Ordninger oprettet før maj 2007 kan have en lavere udbetalingsalder.
  • Hvordan investeres pengene i den nye ordning, og passer risikoen til din alder?

Skal du flytte ordningen?

  • Fordele ved at samle: ét sted at følge, ofte lavere samlede omkostninger og bedre overblik ved pensionering.
  • Ulemper: en gammel ordning kan indeholde en garanti eller en dækning, du mister ved flytning.
  • Tjek altid, om der er en garanteret ydelse, før du flytter noget.
  • Bed begge selskaber om et skriftligt sammenligningsgrundlag.

Tjeklisten ved hvert jobskifte

  • Notér selskab og ordningsnummer for den ordning, du forlader.
  • Spørg hvor længe forsikringsdækningerne løber efter sidste indbetaling.
  • Tjek den nye ordnings bidragssats og risikoprofil.
  • Opdatér begunstigelsen, hvis din familiesituation har ændret sig.
  • Slå det samlede billede op i PensionsInfo bagefter.

Hvorfor det betyder noget i kroner

Omkostninger trækkes hvert år af hele depotet. Har du fire små ordninger med hvert sit administrationsgebyr, betaler du fire gange for det samme. Over tredive år bliver forskellen mærkbar.

Samtidig er risikoen for at glemme en ordning helt reel — og en glemt ordning bliver sjældent en del af planen.

Før sidste arbejdsdag, mellem job og efter første indbetaling

TidspunktDet skal du have bekræftet
Før sidste arbejdsdagHvornår stopper indbetalingerne, og hvilke forsikringer fortsætter hvor længe? Bed det gamle selskab om datoerne.
Mellem jobSkal du selv betale for at bevare dækning? Afklar det inden aftalens frist, især ved sygdom eller ledighed.
Efter første nye pensionsindbetalingKontrollér beløbet til opsparing og dine nye forsikringer. Sammenlign rettigheder, før du accepterer en flytning.

Ofte stillede spørgsmål

Følger min pension automatisk med til det nye job?

Nej. Den gamle ordning bliver stående, og en ny starter typisk hos den nye arbejdsgivers selskab.

Kan jeg flytte min gamle pension?

Som regel ja. Tjek først, om ordningen indeholder en garanti eller en dækning, du mister ved flytning.

Hvad koster det at have flere ordninger?

Hver ordning kan have sit eget administrationsgebyr. Flere små ordninger betyder derfor typisk højere samlede omkostninger.

Hvordan finder jeg mine gamle ordninger?

PensionsInfo viser danske ordninger samlet, når du logger ind med MitID.

Er en fripolice det samme som en hvilende pension?

Ja, i praksis. Fripolice er selskabernes betegnelse for en police uden indbetalinger, og hvilende pension er det almindelige ord for det samme.

Din personlige pensionsberegning

Se hvad det betyder for dine egne tal

Beregneren viser, hvor længe din opsparing rækker, og hvad du kan få udbetalt om måneden.

Få overblik over din samlede pensionssituation

Kilder og kontroldato

  1. Pensionsbeskatningsloven (Retsinformation) · kontrolleret 17. oktober 2026
  2. Skat af pensionsudbetalinger og fradrag for indbetalinger (Skattestyrelsen) · kontrolleret 17. oktober 2026
  3. PensionsInfo — samlet overblik over egne pensioner (PensionsInfo) · kontrolleret 17. oktober 2026
  4. Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
  5. borger.dk — Pension og efterløn
  6. Forsikring & Pension

Om denne side

Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.

Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.