Hvor længe holder min pension?
Svaret afhænger af fem ting: din formue, dine indbetalinger, dit afkast, hvornår du stopper — og hvor meget du vil have udbetalt hver måned.
Kort svar
Din pension holder, til de udbetalinger du tager fra egen opsparing har brugt formuen. Mængden du hæver pr. måned betyder mest, derefter hvornår du stopper, og til sidst afkastet efter omkostninger og skat.
Stopper du før folkepensionsalderen, skal din egen opsparing dække hele indkomsten i mellemperioden. Det er her, de fleste planer bliver dyre.
Hvad betyder det for din pension?
Beregneren viser varigheden ud fra dine egne tal.
Indhold på siden
De faktorer der afgør varigheden
- Pensionsformuen ved pensionsstart, både nuværende opsparing og de indbetalinger, der løber frem til din valgte pensionsalder.
- Den ønskede månedlige indkomst. Det er den enkeltfaktor, der flytter mest.
- De offentlige ydelser: folkepension, pensionstillæg og ATP dækker en del af indkomsten — men først fra folkepensionsalderen.
- Nettoafkastet: afkast minus investeringsomkostninger (0,7 % p.a. som standardforudsætning) og minus PAL-skat på 15,3 % af afkastet.
- Inflationen på 2 % p.a. Din ønskede indkomst angives i dagens købekraft og fremskrives med inflation både frem til pensionsstart og under udbetalingen.
Den dyre mellemperiode
Vil du stoppe før folkepensionsalderen, skal hele din indkomst i mellemperioden komme fra egen opsparing. Hvert år, du stopper tidligere, koster derfor typisk langt mere end et år efter folkepensionsalderen — dels fordi du hæver mere, dels fordi formuen får færre år med afkast.
Et eksempel på mekanikken: ønsker du 30.000 kr. om måneden før folkepensionsalderen, skal opsparingen dække hele beløbet. Efter folkepensionsalderen dækker folkepension, pensionstillæg og ATP en del, og trækket på opsparingen falder tilsvarende.
Sådan gør du selv
- Find din samlede pensionsformue — fx i dit pensionsoverblik hos PensionsInfo eller i pensionsselskabets oversigt.
- Beslut hvilken månedlig indkomst du ønsker som pensionist, målt i dagens købekraft og før indkomstskat.
- Vælg din ønskede pensionsalder — og se hvad et år frem eller tilbage betyder.
- Beregn varigheden, og gentag med et lavere afkast for at se, hvor robust planen er.
Hvor længe rækker forskellige formuer?
Vi har lavet konkrete sider for de mest almindelige beløb, regnet med samme model som beregneren.
Hvor længe rækker opsparingen? Tabel efter formue og udbetaling
Tabellen viser, hvor mange år en formue ved pensionsstart kan række, når du hæver et fast beløb i dagens købekraft. Folkepension og ATP kommer oven i, så den samlede indkomst bliver højere.
Illustrationen bruger beregnerens månedlige forudsætninger: 5,3 % årligt bruttoafkast, 0,7 % i omkostninger og 15,3 % PAL-skat af bruttoafkastet. Omkostninger trækkes særskilt. Beløbene er før indkomstskat og afrundet. Udbetalingen stiger med 2 % inflation om året.
| Formue | 10.000 kr./md. | 15.000 kr./md. | 20.000 kr./md. |
|---|---|---|---|
| 1.000.000 kr. | ca. 9 år | ca. 6 år | ca. 4 år |
| 2.000.000 kr. | ca. 20 år | ca. 13 år | ca. 9 år |
| 3.000.000 kr. | ca. 33 år | ca. 20 år | ca. 14 år |
Beregn hvor længe din pension holder
Skriv dine egne tal. Resultatet er frit tilgængeligt og kræver ingen oplysninger om dig.
Resultat
Holder hele fremskrivningen (35 år)
Med den valgte udbetaling
| Del af indkomsten | Kr. pr. måned før skat |
|---|---|
| Fra folkepension, pensionstillæg og ATP | 17.512 kr. |
| Fra din egen opsparing | 7.488 kr. |
Med 25.000 kr. om måneden i samlet indkomst rækker opsparingen hele fremskrivningens 35 år.
Folkepension, pensionstillæg og ATP dækker 17.512 kr. om måneden, når du når folkepensionsalderen. Resten, 7.488 kr., kommer fra din egen opsparing.
Forudsætninger bag resultatet
- Bruttoafkast før omkostninger og skat: 5,3 % p.a. (standardforudsætning)
- Investeringsomkostninger: 0,7 % p.a. af formuen (standardforudsætning)
- PAL-skat af afkast: 15,3 % (standardforudsætning)
- Inflation: 2 % p.a. (standardforudsætning)
- Folkepensionsalder: 70 år (standardforudsætning)
- ATP (vejledende gennemsnit): 1.445 kr./md. (standardforudsætning)
- Beløb er før indkomstskat: Udbetalinger og folkepension vises før skat (standardforudsætning)
Kontrolleret beregningsmodel · Beregningsgrundlag 2026. Se sådan beregner vi.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor længe rækker 2 mio. kr. i pension?
Det afhænger af, hvor meget du hæver om måneden, hvornår folkepensionen starter, og hvilket afkast du får efter omkostninger og PAL-skat. Beregneren viser varigheden ud fra dine egne tal.
Skal jeg regne folkepensionen med?
Ja. Folkepension, pensionstillæg og ATP dækker en betydelig del af indkomsten fra folkepensionsalderen og forlænger derfor den periode, din egen opsparing kan holde.
Hvor længe rækker 1 million kr. i pension?
Hæver du fx 10.000 kr. om måneden før skat fra egen opsparing, rækker 1 million kr. typisk omkring 9 til 10 år afhængigt af afkastet. Folkepensionen kommer oven i. Se siden om 1 million for flere scenarier.
Din personlige pensionsberegning
Beregn hvor længe din pension holder
Indtast din formue, din pensionsalder og den månedlige indkomst, du ønsker.
Beregn hvor længe din pension holderKilder og kontroldato
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.