Hvor længe rækker 3 millioner kr. i pension?
Med en formue på 3 mio. kr. kan man typisk ønske en højere månedlig indkomst end med mindre formuer, uden at perioden bliver urealistisk kort. Her er en oversigt over sammenhængen.
Kort svar
Skal 3 mio. kr. dække hele den ønskede indkomst uden folkepension, rækker formuen typisk mellem 7 og 20 år ved månedlige udbetalinger fra 40.000 kr. ned til 15.000 kr. Fra folkepensionsalderen mindsker grundbeløb, pensionstillæg og ATP trækket på formuen, hvilket normalt forlænger perioden i forhold til tabellen.
Indhold på siden
Tabel: sådan rækker 3 mio. kr. uden folkepension
Tabellen er en simpel annuitetsberegning uden folkepension, pensionstillæg eller ATP. Den bruger et bruttoafkast på 5,3 % p.a., minus investeringsomkostninger på 0,7 %, minus PAL-skat på 15,3 % af afkastet, hvilket giver et nettoafkast på cirka 3,9 % p.a. Den månedlige udbetaling reguleres med 2,0 % inflation, så købekraften bevares. Beregningen stopper ved 35 år, fordi det er beregnerens maksimale fremskrivningsperiode. Alle beløb er før indkomstskat. Det faktiske antal år vil normalt være længere, fordi folkepension, pensionstillæg og ATP fra folkepensionsalderen dækker en del af den ønskede indkomst og derved mindsker trækket på formuen. Brug beregneren for det præcise svar, inklusive folkepension, din alder og din faktiske pensionsalder.
| Ønsket udbetaling pr. måned | Antal år formuen cirka rækker |
|---|---|
| 15.000 kr. | 20 år |
| 20.000 kr. | 14 år |
| 25.000 kr. | 11 år |
| 30.000 kr. | 9 år |
| 40.000 kr. | 7 år |
Regneeksempel: 3 mio. kr. og 20.000 kr. om måneden
Hæver du 20.000 kr. om måneden i dagens købekraft fra 3 mio. kr., rækker formuen ca. 14 år i Pensionsrapport.dk's model. Uden afkast og inflation ville den række 12,5 år. Forskellen er afkastet, der fortsat arbejder på den del af formuen, der endnu ikke er brugt.
Forudsætninger: 5,3 % årligt afkast før omkostninger, 0,7 % i omkostninger, 15,3 % PAL-skat af afkastet (nettoafkast ca. 3,8 %) og 2,0 % inflation, så udbetalingen bevarer sin købekraft. Beløb er før indkomstskat og uden folkepension, medmindre andet står.
Tallet er et træk på formuen alene. Fra folkepensionsalderen dækker grundbeløb, pensionstillæg og ATP en del af det månedlige beløb, så den reelle periode bliver normalt længere. Den personlige beregning medregner det.
Sådan ser det ud med folkepension medregnet
Fra folkepensionsalderen kan folkepension, pensionstillæg og ATP tilsammen dække en del af selv en høj ønsket indkomst, men pensionstillægget aftrappes ved anden indkomst, herunder udbetalinger fra egen opsparing over et vist niveau. Ønsker du fx 30.000 kr. om måneden efter folkepensionsalderen, kan en del af pensionstillægget derfor blive reduceret, samtidig med at grundbeløb og ATP fortsat bidrager. Det samlede resultat afhænger af din konkrete situation og bør beregnes individuelt.
Går du på pension flere år før folkepensionsalderen, skal formuen dække hele beløbet i mellemperioden, hvor situationen ligner tabellen ovenfor tættest.
Typisk situation for denne formuestørrelse
En formue på 3 mio. kr. ses ofte hos personer, der har haft en højere indkomst gennem arbejdslivet, har suppleret arbejdsmarkedspensionen med egen opsparing, eller har haft en lang og sammenhængende indbetalingsperiode. Denne gruppe overvejer ofte at gå tidligere på pension end folkepensionsalderen, og her bliver længden af mellemperioden en central del af planlægningen.
Sådan forlænger du perioden
- Overvej at fordele en tidlig pensionering med en lavere udbetaling i starten og en højere efter folkepensionsalderen.
- Vær opmærksom på, at et højere ønsket beløb kan udløse aftrapning af pensionstillægget efter folkepensionsalderen.
- Test flere afkastscenarier, da en formue af denne størrelse ofte er investeret bredere og derfor mere følsom over for markedsudsving.
- Genovervej den ønskede udbetaling med jævne mellemrum, i takt med at formue og forbrug udvikler sig.
Hvor længe rækker 3 mio. kr. for dig?
Tabellen ovenfor er et generelt skøn. Herunder regner vi med din alder, din pensionsalder og din ønskede indkomst — og med folkepension, pensionstillæg og ATP fra din folkepensionsalder.
Resultat
Holder hele fremskrivningen (35 år)
Med den valgte udbetaling
| Del af indkomsten | Kr. pr. måned før skat |
|---|---|
| Fra folkepension, pensionstillæg og ATP | 17.512 kr. |
| Fra din egen opsparing | 7.488 kr. |
Med 25.000 kr. om måneden i samlet indkomst rækker opsparingen hele fremskrivningens 35 år.
Folkepension, pensionstillæg og ATP dækker 17.512 kr. om måneden, når du når folkepensionsalderen. Resten, 7.488 kr., kommer fra din egen opsparing.
Forudsætninger bag resultatet
- Bruttoafkast før omkostninger og skat: 5,3 % p.a. (standardforudsætning)
- Investeringsomkostninger: 0,7 % p.a. af formuen (standardforudsætning)
- PAL-skat af afkast: 15,3 % (standardforudsætning)
- Inflation: 2 % p.a. (standardforudsætning)
- Folkepensionsalder: 70 år (standardforudsætning)
- ATP (vejledende gennemsnit): 1.445 kr./md. (standardforudsætning)
- Beløb er før indkomstskat: Udbetalinger og folkepension vises før skat (standardforudsætning)
Kontrolleret beregningsmodel · Beregningsgrundlag 2026. Se sådan beregner vi.
Beregningen forudsætter, at du ikke indbetaler mere. Vil du regne med indbetalinger, kan du bruge beregneren for opsparingsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg gå på pension 5 år før folkepensionsalderen med 3 mio. kr.?
Det afhænger af den ønskede udbetaling i de 5 år og resten af pensionisttilværelsen. Beregneren kan vise, om formuen rækker med din konkrete plan, inklusive folkepension fra det tidspunkt, den begynder.
Hvor længe rækker 3 mio. kr. hvis jeg hæver 30.000 kr. om måneden?
I den simple model uden folkepension omkring 9 år. Fra folkepensionsalderen dækker de offentlige ydelser en del af beløbet, hvilket normalt forlænger den reelle periode.
Bliver pensionstillægget påvirket af en høj udbetaling fra egen opsparing?
Ja. Pensionstillægget aftrappes, når indkomsten overstiger et bundfradrag, og en høj udbetaling fra egen pension kan derfor reducere tillægget. Grundbeløbet påvirkes ikke af udbetalinger fra egen pensionsopsparing på samme måde.
Din personlige pensionsberegning
Beregn præcis hvor længe din 3 mio. kr. rækker
Få svaret inklusive folkepension, pensionstillæg, ATP og din egen pensionsalder.
Beregn hvor længe din pension holderKilder og kontroldato
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
- borger.dk — Folkepension
- ATP — ATP Livslang Pension
- skat.dk — Pensionsafkastskat (PAL-skat)
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.