Hvor længe rækker 1 million kr. i pension?
Med en formue på 1 mio. kr. spiller folkepension, pensionstillæg og ATP en forholdsvis stor rolle i den samlede indkomst, fordi opsparingen alene ikke kan bære en høj månedlig udbetaling i mange år.
Kort svar
Der findes ikke ét svar — det afhænger af, hvor meget du hæver om måneden. Skal 1 mio. kr. alene dække indkomsten uden folkepension, rækker den typisk cirka 20 år ved 5.000 kr. om måneden, 9 år ved 10.000 kr. og omkring 4 år ved 20.000 kr. Alle beløb er før skat.
Fra folkepensionsalderen dækker folkepension, pensionstillæg og ATP en stor del af indkomsten. Derfor rækker 1 mio. kr. i praksis ofte væsentligt længere, end tallene ovenfor viser.
Hvad betyder det for din pension?
Det afgørende er ikke formuen alene, men forskellen mellem det, du ønsker om måneden, og det, det offentlige dækker. Den forskel er det, din opsparing skal bære.
Indhold på siden
Tabel: sådan rækker 1 mio. kr. uden folkepension
Tabellen er en simpel annuitetsberegning uden folkepension, pensionstillæg eller ATP. Den bruger et bruttoafkast på 5,3 % p.a., minus investeringsomkostninger på 0,7 %, minus PAL-skat på 15,3 % af afkastet, hvilket giver et nettoafkast på cirka 3,9 % p.a. Den månedlige udbetaling reguleres med 2,0 % inflation, så købekraften bevares. Beregningen stopper ved 35 år, fordi det er beregnerens maksimale fremskrivningsperiode. Alle beløb er før indkomstskat. Det faktiske antal år vil normalt være længere, fordi folkepension, pensionstillæg og ATP fra folkepensionsalderen dækker en del af den ønskede indkomst og derved mindsker trækket på formuen. Brug beregneren for det præcise svar, inklusive folkepension, din alder og din faktiske pensionsalder.
| Ønsket udbetaling pr. måned | Antal år formuen cirka rækker |
|---|---|
| 5.000 kr. | 20 år |
| 7.500 kr. | 13 år |
| 10.000 kr. | 9 år |
| 15.000 kr. | 6 år |
| 20.000 kr. | 4 år |
Sådan ser det ud med folkepension medregnet
Fra folkepensionsalderen udgør grundbeløbet 7.544 kr. om måneden, pensionstillægget op til 8.729 kr. for enlige eller 4.467 kr. for gifte og samlevende, og ATP omkring 1.445 kr. om måneden, alt før skat. Ønsker du fx 15.000 kr. om måneden efter folkepensionsalderen, skal formuen typisk kun dække en mindre del af beløbet, fordi de offentlige ydelser tilsammen kan udgøre en betydelig andel. Det betyder, at 1 mio. kr. i praksis ofte rækker længere end tabellen viser, forudsat at udbetalingen sker efter folkepensionsalderen.
Går du derimod på pension flere år før folkepensionsalderen, skal formuen dække hele beløbet i mellemperioden, og her svarer situationen tættere til tabellen ovenfor.
Typisk situation for denne formuestørrelse
En formue på 1 mio. kr. ses ofte hos personer, der enten har haft en kortere opsparingsperiode, har prioriteret afdrag på bolig frem for pensionsindbetaling, eller planlægger at gå på pension tæt på folkepensionsalderen, så mellemperioden er kort eller ikke eksisterer. For denne gruppe er det særligt vigtigt at kende sin folkepensionsalder præcist og regne den ind i planlægningen.
Sådan forlænger du perioden
- Vent med at gå på pension til tættere på eller efter folkepensionsalderen, så mellemperioden bliver kortere eller forsvinder.
- Sænk den ønskede månedlige udbetaling i de første år, hvor formuen skal bære det hele alene.
- Fortsæt med at indbetale til pensionsopsparingen, hvis det er muligt, selv i mindre omfang.
- Undersøg om supplerende indtægt, fx deltidsarbejde, kan mindske trækket på formuen i starten af pensionisttilværelsen.
Hvor længe rækker 1 mio. kr. for dig?
Tabellen ovenfor er et generelt skøn. Herunder regner vi med din alder, din pensionsalder og din ønskede indkomst — og med folkepension, pensionstillæg og ATP fra din folkepensionsalder.
Resultat
7 år
Pengene er brugt, når du er ca. 75 år
| Del af indkomsten | Kr. pr. måned før skat |
|---|---|
| Fra folkepension, pensionstillæg og ATP | 17.512 kr. |
| Fra din egen opsparing | 7.488 kr. |
Opsparingen er brugt op, når du er ca. 75 år — det er 7 år efter, du stopper som 67-årig.
Herefter er din indkomst folkepension, pensionstillæg og ATP, i alt ca. 17.512 kr. om måneden før skat.
Forudsætninger bag resultatet
- Bruttoafkast før omkostninger og skat: 5,3 % p.a. (standardforudsætning)
- Investeringsomkostninger: 0,7 % p.a. af formuen (standardforudsætning)
- PAL-skat af afkast: 15,3 % (standardforudsætning)
- Inflation: 2 % p.a. (standardforudsætning)
- Folkepensionsalder: 70 år (standardforudsætning)
- ATP (vejledende gennemsnit): 1.445 kr./md. (standardforudsætning)
- Beløb er før indkomstskat: Udbetalinger og folkepension vises før skat (standardforudsætning)
Kontrolleret beregningsmodel · Beregningsgrundlag 2026. Se sådan beregner vi.
Beregningen forudsætter, at du ikke indbetaler mere. Vil du regne med indbetalinger, kan du bruge beregneren for opsparingsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Er 1 mio. kr. nok til at gå på pension?
Det afhænger af din ønskede månedlige indkomst, hvornår du stopper, og hvor meget folkepension, pensionstillæg og ATP dækker. For mange rækker 1 mio. kr. suppleret af de offentlige ydelser fra folkepensionsalderen, men alene dækker formuen typisk kun en beskeden udbetaling i mange år.
Hvor længe rækker 1 mio. kr. hvis jeg kun hæver 5.000 kr. om måneden?
I den simple model uden folkepension omkring 20 år. Suppleres beløbet af folkepension fra folkepensionsalderen, kan den samlede periode blive længere.
Skal jeg regne folkepensionen med i mit eget regnestykke?
Ja, hvis du vil have et retvisende billede. Folkepension, pensionstillæg og ATP dækker en stor del af indkomsten for denne formuestørrelse fra folkepensionsalderen, og det bør indgå i planlægningen.
Din personlige pensionsberegning
Beregn præcis hvor længe din 1 mio. kr. rækker
Få svaret inklusive folkepension, pensionstillæg, ATP og din egen pensionsalder.
Beregn hvor længe din pension holderKilder og kontroldato
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
- borger.dk — Folkepension
- ATP — ATP Livslang Pension
- skat.dk — Pensionsafkastskat (PAL-skat)
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.