Pensionsafkast
Afkastet er den mest usikre forudsætning i enhver pensionsberegning. Derfor bør du regne på flere scenarier frem for ét.
Kort svar
Pensionsafkast er gevinst eller tab på investeringerne i din pensionsordning. Sammenlign afkast over samme periode og med samme risikoprofil. Kontrollér, om tallene er før eller efter omkostninger og PAL-skat, så du ikke trækker dem fra to gange.
Historisk afkast er et resultat for en afsluttet periode. Forventet afkast er en antagelse om fremtiden. Brug flere scenarier i din planlægning frem for at behandle ét forventet afkast som et løfte.
Indhold på siden
Risikoprofil og forventet afkast
Det forventede afkast følger fordelingen mellem aktier og obligationer. Højere aktieandel giver højere forventet afkast og større udsving undervejs. Pensionsrapport.dk tager udgangspunkt i de langsigtede afkastforventninger fra Rådet for Afkastforventninger og viser tre profiler: lav, mellem og høj risiko.
Forventninger er ikke garantier. Det faktiske afkast kan i enkelte år være markant lavere — og negativt.
Brutto er ikke netto
Kontrollér i selskabets afkastopgørelse, om omkostninger og PAL-skat allerede er trukket fra. De skal ikke trækkes fra igen. Beregnerens faste omkostningssats er en modelantagelse og kan afvige fra din ordning.
Regn på et lavere afkast
En robust plan holder også, hvis afkastet bliver et procentpoint lavere end forventet. Prøv beregningen igennem med både et forsigtigt og et optimistisk afkast, og se forskellen i, hvor længe pensionen holder.
Afkastet svinger — også i pensionsårene
Et gennemsnitligt afkast over 30 år skjuler, at de enkelte år kan være meget forskellige. Et stort kursfald tidligt i udbetalingsperioden gør større skade end det samme fald sent, fordi du samtidig hæver penge fra en formue, der er blevet mindre. Fænomenet kaldes rækkefølgerisiko.
Det er en af grundene til, at mange pensionsordninger automatisk nedtrapper aktieandelen i årene op til pensionsalderen. Du får et lavere forventet afkast, men også mindre udsving netop der, hvor et fald gør mest ondt.
Nominelt og realt afkast
Et nominelt afkast siger ikke i sig selv noget om, hvor meget du kan købe for pengene. Trækker du inflationen fra, får du det reale afkast — og det er købekraften, der afgør din levestandard som pensionist. Pensionsrapport.dk regner med 2 % inflation om året og lader den ønskede udbetaling følge med, så resultatet er udtrykt i nutidens købekraft.
Sæt tal på afkastet
- Hvad afkastet reelt betyder
Vores egen beregning af forskellen mellem et lavt og et højt afkast over 30 år.
- Fra nominelt til realt
Hvad et beløb er værd i købekraft, når priserne stiger undervejs.
Regneeksempel: PAL-skat på et år
PAL-skatten er 15,3 % af pensionsafkastet og håndteres af pensionsselskabet eller banken. Tabellen viser beregnerens forenklede model på et uændret depotgrundlag: PAL beregnes af bruttoafkastet, mens omkostninger trækkes særskilt. Den er ikke en opgørelse af dit selskabs faktiske PAL-grundlag eller et helt års månedlige renters rente.
I et år med negativt afkast betales ingen PAL-skat. Underskuddet kan i stedet modregnes i senere års positive afkast.
| Depot | Bruttoafkast | Omkostninger | PAL i modellen | Nettoafkast |
|---|---|---|---|---|
| 500.000 kr. | 26.500 kr. | 3.500 kr. | 4.055 kr. | 18.946 kr. |
| 1.000.000 kr. | 53.000 kr. | 7.000 kr. | 8.109 kr. | 37.891 kr. |
| 2.000.000 kr. | 106.000 kr. | 14.000 kr. | 16.218 kr. | 75.782 kr. |
Beregn hvad afkastet betyder
Resultat
Se tabellen nedenfor
Resultat
| Scenarie | Holdbarhed | Restformue i dagens købekraft |
|---|---|---|
| Lav risiko — 4,4 % p.a. | 28 år | 0 kr. |
| Mellem risiko — 5,3 % p.a. | Hele fremskrivningen (35 år) | 195.657 kr. |
| Høj risiko — 6,2 % p.a. | Hele fremskrivningen (35 år) | 1.544.588 kr. |
Afkastet er den enkeltfaktor, der flytter resultatet mest over en lang periode. Tallene er bruttoafkast før omkostninger og PAL-skat.
Med disse forudsætninger holder opsparingen hele fremskrivningen i alle tre scenarier.
Forudsætninger bag resultatet
- Bruttoafkast før omkostninger og skat: 5,3 % p.a. (standardforudsætning)
- Investeringsomkostninger: 0,7 % p.a. af formuen (standardforudsætning)
- PAL-skat af afkast: 15,3 % (standardforudsætning)
- Inflation: 2 % p.a. (standardforudsætning)
- Folkepensionsalder: 70 år (standardforudsætning)
- ATP (vejledende gennemsnit): 1.445 kr./md. (standardforudsætning)
- Beløb er før indkomstskat: Udbetalinger og folkepension vises før skat (standardforudsætning)
Kontrolleret beregningsmodel · Beregningsgrundlag 2026. Se sådan beregner vi.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilket afkast kan man forvente på pension?
Ingen kender det fremtidige afkast. Beregneren bruger 5,3 % før omkostninger i mellemscenariet ud fra langsigtede forudsætninger, men viser også et lavere og et højere scenarie.
Hvad trækkes fra afkastet?
Omkostninger (i beregneren 0,7 %) og 15,3 % PAL-skat. Nettoafkastet bliver dermed ca. 3,8 % om året.
Hvad sker der i et år med negativt afkast?
Depotet falder, og der betales ingen PAL-skat. Tabet kan modregnes i senere års PAL-skat.
Din personlige pensionsberegning
Prøv flere afkastscenarier
Sammenlign lav, mellem og høj risiko på dine egne tal.
Beregn hvor længe din pension rækkerKilder og kontroldato
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.