Hvor meget skal jeg spare op til pension?
Der findes ikke ét rigtigt tal. Men du kan regne baglæns fra den indkomst, du ønsker ud over folkepensionen, til den formue det kræver.
Kort svar
Hvor meget du skal spare op, afhænger af tre ting: hvor stor en ekstra månedlig indkomst du ønsker ud over folkepensionen, hvor mange år udbetalingen skal dække, og hvilket afkast opsparingen giver efter omkostninger, PAL-skat og inflation. Jo mere du ønsker udbetalt, og jo længere periode pengene skal række, jo større skal formuen være ved pensionsstart.
Indhold på siden
Eksempel: formue til en given ekstra indkomst
Tabellen nedenfor er et regneeksempel, ikke en anbefaling. Den viser, hvor stor en formue der skal stå klar ved pensionsstart for at kunne udbetale et fast ekstra beløb hver måned i 20 år ud over folkepension, pensionstillæg og ATP, med et bruttoafkast på 5,3 % p.a., investeringsomkostninger på 0,7 % p.a., PAL-skat på 15,3 % og inflation på 2,0 % p.a. Beløbene er i dagens købekraft og før indkomstskat.
| Ønsket ekstra indkomst pr. måned | Formue der cirka skal til (20 års udbetaling) |
|---|---|
| 5.000 kr. | ca. 990.000 kr. |
| 10.000 kr. | ca. 1.980.000 kr. |
| 15.000 kr. | ca. 2.970.000 kr. |
Hvor stor en formue kræver en given månedlig udbetaling?
Tabellen viser den formue, der skal være til stede ved pensionsstart, for at en fast månedlig udbetaling i dagens købekraft kan holde i 15 eller 25 år. Beløbene er afrundet op til nærmeste 50.000 kr. og kommer oven i folkepension og ATP, ikke i stedet for dem.
Forudsætninger: 5,3 % årligt afkast før omkostninger, 0,7 % i omkostninger, 15,3 % PAL-skat af afkastet (nettoafkast ca. 3,8 %) og 2,0 % inflation, så udbetalingen bevarer sin købekraft. Beløb er før indkomstskat og uden folkepension, medmindre andet står.
| Udbetaling fra egen opsparing pr. md. | Formue til 15 år | Formue til 25 år |
|---|---|---|
| 10.000 kr. | 1.550.000 kr. | 2.400.000 kr. |
| 15.000 kr. | 2.300.000 kr. | 3.600.000 kr. |
| 20.000 kr. | 3.050.000 kr. | 4.750.000 kr. |
Tommelfingerregler og deres begrænsninger
- Reglen om, at du skal sigte efter 70-80 % af din tidligere løn, siger intet om din konkrete boligsituation, gæld eller forbrugsmønster som pensionist.
- Regler baseret på et fast antal årslønninger på kontoen tager ikke højde for, hvor mange år udbetalingen skal dække, eller hvornår du stopper i forhold til folkepensionsalderen.
- Alle tommelfingerregler ignorerer, at pensionstillægget aftrappes ved anden indkomst, og at afkast, omkostninger og skat varierer fra ordning til ordning.
- En beregning på dine egne tal, herunder din faktiske opsparing, ønskede pensionsalder og forventede udgifter, er mere pålidelig end enhver generel regel.
Sådan regner du det ud på dine egne tal
- Sæt et realistisk månedligt forbrug som pensionist ud fra bolig, transport, forsikringer og fritid.
- Træk grundbeløb, pensionstillæg og ATP fra fra den dag, du når folkepensionsalderen.
- Resten er det, din opsparing skal levere. Gang med antal måneder, og læg mellemperioden før folkepensionsalderen oveni, hvis du vil stoppe tidligere.
- Brug en beregning, der medregner afkast, omkostninger, PAL-skat og inflation over hele perioden, i stedet for et fast tal fra en tommelfingerregel.
Mellemperioden før folkepensionsalderen koster mest
Stopper du, før du når folkepensionsalderen, skal hele din indkomst i de år komme fra egen opsparing, fordi folkepension, pensionstillæg og ATP endnu ikke er startet. Det er typisk den periode, der kræver den største formue, og den bliver ofte undervurderet i simple tommelfingerregler.
Beregn din nødvendige månedlige indbetaling
Resultat
3.300 kr. pr. måned
Din nuværende indbetaling er nok
For at nå 25.000 kr. om måneden fra du er 67, skal du indbetale ca. 3.271 kr. om måneden frem til pensionsalderen.
Din nuværende indbetaling er allerede tilstrækkelig med disse forudsætninger.
Forudsætninger bag resultatet
- Bruttoafkast før omkostninger og skat: 5,3 % p.a. (standardforudsætning)
- Investeringsomkostninger: 0,7 % p.a. af formuen (standardforudsætning)
- PAL-skat af afkast: 15,3 % (standardforudsætning)
- Inflation: 2 % p.a. (standardforudsætning)
- Folkepensionsalder: 70 år (standardforudsætning)
- ATP (vejledende gennemsnit): 1.445 kr./md. (standardforudsætning)
- Beløb er før indkomstskat: Udbetalinger og folkepension vises før skat (standardforudsætning)
Kontrolleret beregningsmodel · Beregningsgrundlag 2026. Se sådan beregner vi.
Ofte stillede spørgsmål
Er der et fast beløb, jeg bør sigte efter?
Nej. Behovet afhænger af din ønskede indkomst, dine faktiske udgifter, hvornår du stopper, og hvad folkepension, pensionstillæg og ATP dækker i din situation. Et regneeksempel kan vise mekanikken, men ikke erstatte en beregning på dine egne tal.
Kan jeg stole på 70-80 %-reglen?
Den kan bruges som en første pejling, men den tager ikke højde for din konkrete boligsituation, gæld eller ønskede forbrug som pensionist, og den bør derfor suppleres med en egentlig beregning.
Hvorfor er perioden før folkepensionsalderen dyrere at finansiere?
Fordi hele indkomsten i den periode skal komme fra din egen opsparing. Folkepension, pensionstillæg og ATP starter først, når du når folkepensionsalderen.
Din personlige pensionsberegning
Beregn dit eget opsparingsbehov
Indtast din nuværende opsparing, ønskede indkomst og pensionsalder, og se resultatet med afkast, omkostninger, PAL-skat og inflation.
Se om din opsparing er nokKilder og kontroldato
- Skat af pensionsudbetalinger og fradrag for indbetalinger (Skattestyrelsen) · kontrolleret 17. oktober 2026
- PensionsInfo — samlet overblik over egne pensioner (PensionsInfo) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
- borger.dk — Folkepension
- ATP — ATP Livslang Pension
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.