Pension i perioder uden arbejde
Perioder uden løn betyder som regel også perioder uden pensionsindbetaling. Effekten er ikke dramatisk for et enkelt år, men flere år uden indbetaling sætter sig i den samlede opsparing.
Kort svar
Når du ikke har arbejde, stopper arbejdsgiverens pensionsindbetalinger. Din opsparing bliver stående og forrentes videre, men den vokser ikke med nye indbetalinger.
Får du dagpenge, indbetales der stadig ATP. Tjek, om dine forsikringer ved sygdom og død fortsætter i perioden.
Indhold på siden
Hvad der stopper, og hvad der fortsætter
Arbejdsmarkedspensionen er knyttet til lønnen. Stopper lønnen, stopper indbetalingen typisk også. Din eksisterende opsparing bliver stående og forrentes videre.
ATP Livslang Pension optjenes derimod også af flere offentlige ydelser, så du fortsætter med at optjene ATP i mange perioder uden arbejde. Folkepensionen optjenes efter bopælstid og påvirkes slet ikke af, om du arbejder.
- Arbejdsmarkedspension: indbetaling stopper uden løn.
- Egen opsparing: bliver stående og forrentes videre.
- ATP: optjenes af flere offentlige ydelser.
- Folkepension: afhænger af bopælstid, ikke af arbejde.
Pas på forsikringsdækningerne
Mange arbejdsmarkedspensioner indeholder dækning ved død, kritisk sygdom eller tab af erhvervsevne. Dækningen kan bortfalde et stykke tid efter, at indbetalingen er stoppet.
Kontakt derfor pensionsselskabet, hvis du står uden arbejde i længere tid, og spørg konkret, hvor længe dækningerne løber, og hvad det koster at bevare dem.
Sådan lukker du hullet igen
Når indkomsten er tilbage, kan hullet indhentes ved at hæve indbetalingsprocenten eller sætte et fast beløb ind på en livrente eller ratepension. Jo tidligere det sker, jo mere tid har afkastet til at arbejde.
Regn på det konkret: forskellen mellem at hæve indbetalingen nu og om fem år er ofte større, end man tror.
Tjekliste, når lønnen stopper
- Kontakt pensionsselskabet inden for den frist, aftalen angiver, og spørg, om dækningerne kan fortsætte, og hvad det koster.
- Notér, hvornår din sidste indbetaling kom, så du kan se, hvornår dækningerne udløber.
- Overvej en lille indbetaling til en privat ordning, hvis perioden bliver lang og du har råd.
- Tjek din pension igen, når du får nyt job, og saml eventuelt ordninger efter en konkret sammenligning.
Folkepension og ATP pr. måned 2026
Folkepensionssatserne er maksimum før skat ved fuld optjening og uden indkomst, der nedsætter pensionstillægget. ATP-beløbet er en vejledende gennemsnitsforudsætning, ikke en sats du har krav på. Din egen ATP tæller sammen med fx ratepension og livrente i indtægtsgrundlaget for pensionstillægget. Arbejdsindkomst reducerer hverken grundbeløb eller pensionstillæg.
| Ydelse | Enlig | Gift eller samlevende |
|---|---|---|
| Grundbeløb | 7.544 kr. | 7.544 kr. |
| Pensionstillæg (højst) | 8.729 kr. | 4.467 kr. |
| I alt fra staten | 16.273 kr. | 12.011 kr. |
| ATP (vejledende modelbeløb, individuelt) | 1.445 kr. | 1.445 kr. |
Ofte stillede spørgsmål
Indbetales der pension, når jeg er ledig?
Arbejdsmarkedspensionen indbetales normalt ikke uden løn, men du optjener fortsat ATP af flere offentlige ydelser.
Mister jeg min opsparing i en periode uden arbejde?
Nej. Opsparingen bliver stående og forrentes videre. Det er kun tilvæksten fra nye indbetalinger, der mangler.
Bortfalder mine forsikringer?
De kan bortfalde et stykke tid efter sidste indbetaling. Spørg dit pensionsselskab, hvor længe dækningen løber.
Påvirker det min folkepension?
Nej. Folkepension optjenes efter bopælstid i Danmark, ikke efter arbejde.
Din personlige pensionsberegning
Se hvad det betyder for dine egne tal
Beregneren viser, hvor længe din opsparing rækker, og hvad du kan få udbetalt om måneden.
Se om din opsparing er nokKilder og kontroldato
- ATP Livslang Pension (ATP) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Skat af pensionsudbetalinger og fradrag for indbetalinger (Skattestyrelsen) · kontrolleret 17. oktober 2026
- PensionsInfo — samlet overblik over egne pensioner (PensionsInfo) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
- borger.dk — Pension og efterløn
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.