Pension når du flytter hjem til Danmark

Har du arbejdet nogle år i udlandet, har det betydning for både din folkepension og din samlede opsparing. Her er det, du skal have styr på, når du flytter hjem igen.

KilderSeneste registrerede kildekontrol: 20. oktober 2026
MetodeMetode og forudsætninger: Sådan beregner vi

Kort svar

Efter de aktuelle optjeningsregler kræver fuld folkepension bopæl i Danmark i mindst 9/10 af perioden fra 15 år til folkepensionsalderen. Ældre tilkendelser kan følge tidligere regler. Udbetaling Danmark opgør din optjeningstid, herunder eventuelle perioder med sociale pensionsrettigheder i udlandet. En periode i udlandet betyder derfor ikke automatisk, at din folkepension bliver nedsat.

Indhold på siden

Få bopælstid og udenlandsk optjening opgjort

Har du arbejdet i et andet EU- eller EØS-land, kan du typisk få pension derfra for de år, du har været forsikret. De to dele lægges sammen — men de udbetales hver for sig og af hver sit land.

Udenlandske ordninger, du skal huske

Pension optjent i udlandet forsvinder ikke, fordi du flytter hjem, men den bliver sjældent fundet af sig selv. Danske PensionsInfo viser kun danske ordninger, så en udenlandsk arbejdsgiverpension skal du selv holde styr på.

  • Notér arbejdsgiver, land, periode og ordningens navn for hvert job i udlandet.
  • Kontakt pensionsmyndigheden i landet i god tid før pensionering.
  • Gem ansættelseskontrakter og lønsedler som dokumentation for forsikringsperioder.
  • Husk at søge udenlandsk pension separat — den kommer ikke automatisk.

Skat af udenlandsk pension i Danmark

Når du er fuldt skattepligtig i Danmark, skal udenlandsk pension som hovedregel med på den danske selvangivelse. Om Danmark også må beskatte den, afhænger af dobbeltbeskatningsaftalen med det land, pensionen kommer fra. Betaler du skat i begge lande, kan du normalt få lempelse.

Udenlandsk pension kan desuden påvirke dit pensionstillæg, fordi tillægget aftrappes efter din samlede indkomst.

Kom i gang igen med dansk opsparing

Får du dansk løn igen, starter arbejdsmarkedspensionen typisk automatisk. Er der år, hvor der ikke er indbetalt, kan ekstra indbetalinger på en livrente eller en ratepension i et vist omfang kompensere. Regn effekten ud, før du beslutter beløbet — 2 procent inflation og 0,7 procent omkostninger indgår i vores beregning.

Ofte stillede spørgsmål

Mister jeg folkepension, fordi jeg har boet i udlandet?

Efter de aktuelle optjeningsregler kræver fuld folkepension bopæl i Danmark i mindst 9/10 af perioden fra 15 år til folkepensionsalderen. Ældre tilkendelser kan følge tidligere regler. Udbetaling Danmark opgør din optjeningstid, herunder eventuelle perioder med sociale pensionsrettigheder i udlandet. En periode i udlandet betyder derfor ikke automatisk, at din folkepension bliver nedsat.

Kan jeg få pension fra et andet EU-land?

Ja. Har du været forsikret i et andet EU- eller EØS-land, kan du normalt få pension derfra for de år. Du skal selv søge om den.

Vises min udenlandske pension i PensionsInfo?

Nej. PensionsInfo viser danske ordninger. Udenlandske ordninger skal du selv holde styr på.

Skal jeg betale dansk skat af udenlandsk pension?

Er du fuldt skattepligtig i Danmark, skal pensionen som hovedregel oplyses. Dobbeltbeskatningsaftalen afgør, hvilket land der må beskatte, og der gives normalt lempelse for skat betalt i udlandet.

Din personlige pensionsberegning

Se hvad det betyder for dine egne tal

Beregneren viser, hvor længe din opsparing rækker, og hvad du kan få udbetalt om måneden.

Få overblik over din samlede pensionssituation

Kilder og kontroldato

  1. Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
  2. Folkepension — satser, indkomst og udbetaling (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
  3. borger.dk — Pension og efterløn
  4. skat.dk — pension og skat
  5. Borger.dk: pension og tillæg i udlandet
  6. Borger.dk: få pensionen med til udlandet
  7. Skattestyrelsen: dansk pension ved flytning til udlandet

Om denne side

Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.

Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.