Tidlig tilbagetrækning: spørgsmål og svar
Der findes fire veje ud af arbejdsmarkedet før folkepensionen. De stiller vidt forskellige krav, og de kan ikke frit kombineres.
Indhold på siden
Kort svar
Efterløn kræver medlemskab af en a-kasse og indbetalt efterlønsbidrag. Tidlig pension, i daglig tale Arne-pension, kræver mange år på arbejdsmarkedet. Seniorpension kræver nedsat arbejdsevne. Og så er der den fjerde vej: at stoppe for egen regning, hvis opsparingen kan bære det.
De fire veje
| Ordning | Hovedkrav | Hvad den bygger på |
|---|---|---|
| Efterløn | Medlemskab af a-kasse og betalt efterlønsbidrag i mange år | Frivillig forsikringsordning |
| Tidlig pension | Mange års anciennitet på arbejdsmarkedet | Antal år i beskæftigelse |
| Seniorpension | Væsentligt nedsat arbejdsevne og lang tilknytning til arbejdsmarkedet | Helbred og arbejdsevne |
| Egen opsparing | Ingen krav — kun at pengene rækker | Din formue |
Det, der oftest overses
- Ydelserne modregnes i forskellig grad af egen pension og af arbejdsindtægt.
- Ordningerne skal søges, og der er frister og sagsbehandlingstid.
- Perioden mellem stopdato og folkepension er den dyreste del af hele pensionen.
- Et enkelt ekstra arbejdsår flytter typisk mere end forventet, fordi det tæller dobbelt.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er tidlig pension?
En ordning, i daglig tale kaldet Arne-pension, der giver ret til at trække sig tilbage nogle år før folkepensionsalderen, hvis du har mange år på arbejdsmarkedet bag dig.
Hvem kan få tidlig pension?
Personer med tilstrækkelig anciennitet på arbejdsmarkedet, opgjort et bestemt antal år før folkepensionsalderen. Ancienniteten opgøres blandt andet ud fra ATP-indbetalinger.
Hvordan opgøres anciennitet?
Ud fra antallet af år i beskæftigelse, hvor blandt andet ATP-bidrag indgår i opgørelsen. Perioder med visse ydelser kan tælle med.
Hvad er forskellen på tidlig pension og efterløn?
Tidlig pension bygger på anciennitet og kræver ingen forudgående indbetaling. Efterløn er en forsikringsordning, du selv har betalt bidrag til gennem a-kassen.
Kan jeg få både efterløn og tidlig pension?
Nej, du kan ikke modtage begge samtidig. Vælg den, der giver mest i din situation.
Hvad er seniorpension?
En ydelse til dig, der har haft lang tilknytning til arbejdsmarkedet og har fået væsentligt nedsat arbejdsevne, men som ikke er berettiget til førtidspension.
Hvordan vurderes arbejdsevnen ved seniorpension?
Ud fra en konkret vurdering af, hvor mange timer du kan arbejde i dit seneste job. Vurderingen laves af Seniorpensionsenheden.
Hvad er forskellen på seniorpension og førtidspension?
Seniorpension ser på arbejdsevnen i dit seneste job tæt på pensionsalderen. Førtidspension kræver en varigt nedsat arbejdsevne i ethvert job.
Bliver tidlig pension modregnet af min opsparing?
Ja, pensionsopsparing over en grænse kan nedsætte ydelsen. Reglerne for modregning står på borger.dk.
Må jeg arbejde ved siden af tidlig pension?
Ja, men arbejdsindtægt over en grænse nedsætter ydelsen. Grænserne fremgår af de gældende regler.
Må jeg arbejde ved siden af seniorpension?
Ja, i begrænset omfang. Indtægt over en grænse fører til modregning i ydelsen.
Hvornår skal jeg søge?
I god tid før den ønskede startdato. Der er både frister og sagsbehandlingstid, og ansøgningen sker digitalt.
Hvad koster det at gå fem år før?
Både fem års manglende indbetalinger og fem ekstra år, opsparingen skal dække. Det er derfor, tidlig tilbagetrækning kræver et gennemregnet grundlag.
Kan jeg gå på nedsat tid i stedet?
Ja, og det er ofte det økonomisk mest skånsomme. Du bevarer en del af indkomsten og bruger mindre af opsparingen.
Hvad sker der med min opsparing i mellemperioden?
Den bliver typisk brugt hurtigst i netop de år, hvor der endnu ikke er folkepension. Det er den kritiske del af planen.
Kan jeg fortryde og gå tilbage i arbejde?
Ja, men det kan påvirke retten til ydelsen og kan udløse modregning eller ophør.
Er efterløn stadig en god idé?
Det afhænger af, hvor mange år du har betalt bidrag, og om du reelt vil bruge ordningen. For nogle er et bidragstilbagebetaling mere værd end selve efterlønnen.
Påvirker tidlig tilbagetrækning min folkepension?
Nej, folkepensionen begynder stadig ved folkepensionsalderen. Men du har brugt flere år af opsparingen inden da.
Hvad er det vigtigste at regne på?
Årene mellem stopdato og folkepension. Hvis de går op, går resten som regel også op.
Hvordan finder jeg ud af, om jeg har råd?
Ved at beregne, hvor længe opsparingen rækker med den ønskede stopdato og det forbrug, du regner med.
Din personlige pensionsberegning
Har du råd til at stoppe før tid?
Beregn hvor længe opsparingen rækker, hvis du stopper før folkepensionsalderen.
Beregn din pension frem mod din pensionsalderKilder og kontroldato
- Efterløn (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Seniorpension — indkomst og udbetaling (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Tidlig pension — start, pensionsformue og modregning (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
- borger.dk — Pension og efterløn
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.