Nedsparing af din pension

Opsparingsfasen handler om at lægge til. Nedsparingsfasen handler om at tage ud i den rigtige rækkefølge, så skat og modregning ikke spiser mere end nødvendigt, og så pengene holder hele livet.

KilderSeneste registrerede kildekontrol: 24. oktober 2026
MetodeMetode og forudsætninger: Sådan beregner vi

Kort svar

Som pensionist har du typisk tre kilder: de offentlige ydelser, dine egne pensionsordninger og eventuelle frie midler. De offentlige ydelser ligger nogenlunde fast — grundbeløbet er 7.544 kr. om måneden før skat i 2026, og pensionstillægget aftrappes efter din øvrige indkomst.

Indhold på siden

De tre kilder du styrer imellem

Det er dine egne udbetalinger, du kan styre. Derfor er det dem, planen handler om.

Principper for rækkefølgen

  • Undgå at tage så meget ud i ét år, at du rammer topskat eller får aftrappet pensionstillægget unødigt.
  • En aldersopsparing tæller ikke som skattepligtig indkomst ved udbetaling og kan derfor bruges til at glatte forbruget ud.
  • En livsvarig livrente sikrer bundlinjen resten af livet og bør sjældent bruges først.
  • En ratepension løber over en fast årrække og kan ofte udjævne indkomsten frem til det tidspunkt.
  • Frie midler kan bruges i de år, hvor en ekstra skattepligtig udbetaling ville koste for meget.

Faren ved for hurtigt forbrug

De første pensionsår er ofte de dyreste: rejser, bil, ombygning. Det er i orden at bruge mere i starten, men planen skal kunne holde, når de faste indtægter er alt, der er tilbage.

Vores beregning viser netop det: hvor længe pengene rækker med 2 procent inflation, 0,7 procent investeringsomkostninger og PAL-skat på 15,3 procent af afkastet. Er svaret et tal, du ikke bryder dig om, er det bedre at vide det nu end om ti år.

Hold planen i live

Gennemgå planen hvert år. Ændrer forbruget, afkastet eller sundheden sig, ændrer det rigtige udtræk sig også. En nedsparingsplan er ikke en beslutning, du træffer én gang.

Regneeksempel: månedlig rate efter udbetalingsperiode

En ratepension udbetales over mindst 10 og højst 30 år. Tabellen viser den faste månedlige rate før skat, når depotet fortsat giver afkast i udbetalingsperioden.

Illustrationen bruger beregnerens månedlige forudsætninger: 5,3 % årligt bruttoafkast, 0,7 % i omkostninger og 15,3 % PAL-skat af bruttoafkastet. Omkostninger trækkes særskilt. Beløbene er før indkomstskat og afrundet. Raten er et fast kronebeløb; i praksis kan selskabet regulere den med det faktiske afkast. Udbetalingerne kan nedsætte pensionstillægget fra folkepensionen.

Depot10 år15 år20 år30 år
500.000 kr.5.000 kr.3.600 kr.3.000 kr.2.300 kr.
1.000.000 kr.10.000 kr.7.300 kr.5.900 kr.4.700 kr.
2.000.000 kr.20.000 kr.14.600 kr.11.900 kr.9.300 kr.

Ofte stillede spørgsmål

Hvilken pension skal jeg bruge først?

Som hovedregel den, der giver mindst samlet skat og mindst aftrapning af pensionstillæg. Ofte betyder det, at den livsvarige livrente gemmes, mens rate og aldersopsparing bruges undervejs.

Hvor meget kan jeg tage ud om året?

Det afhænger af depot, forventet afkast og hvor længe pengene skal holde. Beregneren viser varigheden for dine egne tal.

Tæller aldersopsparing med i pensionstillægget?

Udbetaling fra aldersopsparing er ikke skattepligtig indkomst og indgår derfor ikke i indtægtsgrundlaget på samme måde som en ratepension.

Hvad hvis jeg lever længere end planlagt?

Det er netop derfor en livsvarig livrente og folkepensionen er værd at have i bunden — de stopper ikke.

Din personlige pensionsberegning

Se hvad det betyder for dine egne tal

Beregneren viser, hvor længe din opsparing rækker, og hvad du kan få udbetalt om måneden.

Se hvad du kan få udbetalt om måneden

Kilder og kontroldato

  1. Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
  2. Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
  3. Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
  4. Fradrag for indbetalinger til pension, beløbsgrænser og afgift ved hævning før tid (Skattestyrelsen) · kontrolleret 20. oktober 2026
  5. skat.dk — pension og skat

Om denne side

Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.

Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.