Hvem kan få seniorpension?
Seniorpension er for dem, der er slidt ned tæt på pensionsalderen. Her er de tre betingelser, der afgør, om du er i målgruppen.
Kort svar
Du kan få seniorpension, hvis du har højst 6 år til folkepensionsalderen, har været i arbejde i et vist antal år, og din arbejdsevne er nedsat til højst 15 timer om ugen i dit seneste job.
Det er dit seneste job, der er målestokken, ikke alle andre job. Det er den store forskel fra førtidspension.
Hvad betyder det for din pension?
Opfylder du kravene, kan seniorpension dække perioden frem til folkepension, uden at du skal bruge din egen opsparing.
Indhold på siden
De tre betingelser
| Betingelse | Hvad der vurderes |
|---|---|
| Nedsat arbejdsevne | At du varigt kun kan arbejde et meget begrænset antal timer om ugen i dit seneste job |
| Nærhed til folkepension | At der kun er få år tilbage til din folkepensionsalder |
| Tilknytning til arbejdsmarkedet | At du har arbejdet i mange år, typisk på fuld tid |
Det vigtigste at forstå ved arbejdsevnen
Vurderingen tager udgangspunkt i dit seneste job — ikke i, om du teoretisk kunne udføre et helt andet arbejde. Det er den centrale forskel til førtidspension, hvor arbejdsevnen vurderes bredere i forhold til hele arbejdsmarkedet.
Derfor kan en person med et fysisk nedslidende job godt være berettiget til seniorpension, selvom vedkommende i princippet ville kunne passe et stillesiddende arbejde.
Hvad der ikke er et krav
- Du skal ikke have gennemgået et langvarigt afklaringsforløb først.
- Du skal ikke have en bestemt diagnose.
- Du skal ikke have en bestemt formue eller mangel på samme.
- Du skal ikke være medlem af en a-kasse.
Om satser og aldersgrænser
Vi angiver bevidst ikke satser og aldersgrænser med tal her. De fastsættes politisk og reguleres årligt, og et forældet tal er værre end ingen tal, når det handler om din økonomi. De gældende beløb findes altid på borger.dk og i Beskæftigelsesministeriets satsvejledning.
Tjek dig selv i tre spørgsmål
- Er der 6 år eller mindre til din folkepensionsalder? Se din alder på årgangssiden.
- Har du været i beskæftigelse i en lang periode (arbejdskravet står på borger.dk)?
- Kan du højst arbejde 15 timer om ugen i det job, du senest har haft?
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange timer må jeg kunne arbejde?
Kravet er, at arbejdsevnen er nedsat til et meget lavt antal timer om ugen i dit seneste job. Den aktuelle grænse fremgår af borger.dk.
Hvor mange år må der være til folkepensionsalderen?
Der skal være få år tilbage. Det præcise antal fremgår af de gældende regler på borger.dk og afhænger af din egen folkepensionsalder.
Kan jeg få seniorpension, hvis jeg er selvstændig?
Ja, men vurderingen af arbejdsevnen tager udgangspunkt i dit hidtidige arbejde, og dokumentationen kan se anderledes ud. Kontakt din kommune for en konkret vurdering.
Kan jeg få seniorpension, hvis jeg er ledig?
Ja, ledighed udelukker ikke. Vurderingen tager udgangspunkt i dit seneste job og din arbejdsevne i forhold til det.
Din personlige pensionsberegning
Hvad dækker din egen opsparing?
Se hvad du selv skal bidrage med i årene frem til folkepensionen.
Beregn din pension frem mod din pensionsalderKilder og kontroldato
- Seniorpension — indkomst og udbetaling (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
- retsinformation.dk — gældende lovgivning
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.