Tidlig pension, efterløn eller seniorpension?
Tre ordninger løser samme problem på tre måder. Her er forskellene stillet op, så du kan se, hvilken der overhovedet er relevant for dig.
Kort svar
Tidlig pension bygger på, hvor mange år du har været på arbejdsmarkedet. Seniorpension bygger på, at din arbejdsevne er varigt og væsentligt nedsat. Efterløn bygger på, at du selv har betalt bidrag gennem din a-kasse i mange år. Du kan kun modtage én ad gangen.
Indhold på siden
De tre ordninger side om side
| Tidlig pension | Seniorpension | Efterløn | |
|---|---|---|---|
| Bygger på | Anciennitet | Nedsat arbejdsevne | Egne bidrag |
| Krav om helbred | Nej | Ja | Nej |
| Skal du have betalt til den | Nej | Nej | Ja |
| Hvem afgør | Udbetaling Danmark | Kommunen og Seniorpensionsenheden | Din a-kasse |
| Frivillig | Ja, du søger | Ja, du søger | Ja, du har tilmeldt dig |
| Kan kombineres med arbejde | Ja, med modregning | Ja, i begrænset omfang | Ja, med modregning |
Sådan vælger du
- Er din arbejdsevne varigt nedsat, er seniorpension det første, du skal undersøge.
- Har du betalt efterlønsbidrag i mange år, skal efterløn med i sammenligningen.
- Har du hverken helbredsproblemer eller efterlønsbidrag, men mange år på arbejdsmarkedet, er tidlig pension vejen.
- Får du afslag ét sted, så tjek de to andre — betingelserne er helt forskellige.
Det, valget i sidste ende afhænger af
Ordningerne giver ikke det samme beløb, og de starter ikke på samme tidspunkt i forhold til din folkepensionsalder. Derfor er det ikke nok at spørge, hvilken ordning der giver mest pr. måned. Spørgsmålet er, hvad den samlede økonomi ser ud til at blive fra det år, du stopper, til det år, folkepensionen tager over — og hvad din egen opsparing skal dække i mellemtiden.
Om satser og aldersgrænser
Vi angiver bevidst ikke satser og aldersgrænser med tal her. De fastsættes politisk og reguleres årligt, og et forældet tal er værre end ingen tal, når det handler om din økonomi. De gældende beløb findes altid på borger.dk og i Beskæftigelsesministeriets satsvejledning.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg få både efterløn og tidlig pension?
Nej, du kan ikke modtage begge samtidig. Har du betalt efterlønsbidrag og alligevel vælger tidlig pension, bør du undersøge, hvad der sker med dine indbetalte bidrag.
Hvilken ordning giver mest?
Det afhænger af din situation, dine år på arbejdsmarkedet og din egen pensionsopsparing. Satserne fremgår af borger.dk og Beskæftigelsesministeriets satsvejledning.
Hvad hvis jeg ikke opfylder nogen af dem?
Så skal en tidlig tilbagetrækning bæres af din egen opsparing frem til folkepensionsalderen. Det er præcis den periode, en beregning kan sætte tal på.
Din personlige pensionsberegning
Regn på mellemperioden
Se hvad din opsparing skal bære fra det år, du stopper, til folkepensionen begynder.
Beregn din pension frem mod din pensionsalderKilder og kontroldato
- Efterløn (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Seniorpension — indkomst og udbetaling (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Tidlig pension — start, pensionsformue og modregning (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Satser for folkepension og pensionstillæg (Beskæftigelsesministeriet) · kontrolleret 17. oktober 2026
- Din folkepensionsalder (borger.dk) · kontrolleret 20. oktober 2026
- Pensionsafkastskat (PAL-skat) (Skattestyrelsen) · kontrolleret 24. oktober 2026
- borger.dk — Tidlig pension
Om denne side
Pensionsrapport.dk er en dansk pensionsberegner, der viser, hvor længe din pensionsopsparing kan række. Indholdet er skrevet ud fra officielle danske kilder og vores dokumenterede beregningsmetode. Beløb i beregneren er før indkomstskat.
Indholdet er generel information, ikke individuel investerings-, skatte- eller pensionsrådgivning. Kontakt os på support@pensionsrapport.dk. Læs mere om os og vores privatlivspolitik.