Efterløn i 2026: sats, udbetaling og modregning

Satser for efterløn 2026

Satserne reguleres hvert år i takt med dagpengesatsen. Du får den samme sats i hele efterlønsperioden, men den reguleres årligt.

• Skattefri præmie ved efterløn

  Sådan optjener du op til 12 portioner ved at blive i arbejde.

Hvem får 91 % satsen?

Er du født før 1. juli 1959 og går på efterløn uden at opfylde udskydelsesreglen, kan du højst få 91 procent af den højeste dagpengesats. Er du tilmeldt via fortrydelsesordningen, nedsættes efterlønnen desuden med 2 procent af højeste dagpengesats for hver 12 måneder, du mangler at have betalt bidrag.

For at få satsen for fuldtidsforsikrede skal du have været fuldtidsforsikret i mindst 10 af de seneste 15 år, heraf mindst 52 uger lige før overgangen til efterløn.

De 6 betingelser for at få efterløn

Derudover gælder et indkomstkrav på 286.632 kr. inden for de sidste 3 år for fuldtidsforsikrede og 191.088 kr. for deltidsforsikrede (2026). I nogle tilfælde gælder i stedet et beskæftigelseskrav på 1.924 eller 1.258 løntimer.

• Medlemskab af en a-kasse.
• Bopæl i Danmark, på Færøerne, i Grønland, i et andet EU- eller EØS-land, i Schweiz eller i Storbritannien.
• Du har nået din efterlønsalder.
• Du har betalt efterlønsbidrag i 30 år og startet senest på din 30-årsfødselsdag. Lempeligere krav gælder for personer født før 1. januar 1978.
• Værdien af dine pensioner er indberettet til a-kassen.
• Du har ret til dagpenge og står til rådighed for arbejdsmarkedet.

Hvad modregnes i efterløn?

Den største forskel mellem to personer med samme sats er typisk pensionsfradraget. Alle pensionsordninger indgår, også dem der endnu ikke er under udbetaling. Fradraget bliver normalt større, når en pension begynder at blive udbetalt, så du skal give a-kassen besked, hvis det sker.

• Modregning i folkepension

  Reglerne er anderledes, når du når folkepensionsalderen.

Arbejde ved siden af efterløn

Arbejdstimer trækkes som udgangspunkt fra efterlønnen time for time. I 2026 gælder lempet fradrag kun for de første 47.233 kr. før skat fra lønnet arbejde og ved en timeløn under 305,59 kr. Lønnen omregnes til timer med denne sats; ved timeløn under 148,97 kr. anvendes 148,97 kr. som mindsteløn i beregningen. Årsgrænsen nedsættes forholdsmæssigt i året, hvor du går på efterløn eller når folkepensionsalderen.

Ved lempet fradrag må fuldtidsforsikrede højst arbejde 128 timer og deltidsforsikrede 104 timer om måneden. Overskrides grænsen, udbetales der ikke efterløn den måned. A-kassen beregner din konkrete efterløn; brug Borger.dk's vejledende beregner til at undersøge arbejde ved siden af ydelsen.

Efterløn i din samlede plan

Efterløn, tidlig pension og seniorpension er tre forskellige veje ud af arbejdsmarkedet før folkepensionsalderen. Efterløn bygger på dit eget bidrag via a-kassen, tidlig pension på anciennitet og seniorpension på nedsat arbejdsevne.

• Tidlig pension eller efterløn

  Sammenligning af de to ordninger.

• Pension som 62-årig

  Hvad opsparingen skal dække, hvis du stopper tidligt.